اختر المحتوى للقراءة
- ما هو الربو؟
- كيف يحدث الربو؟
- كيف أعرف إذا كنت مصاباً بالربو؟
- كيف يُعالَج الربو؟
- كيف يمكنني الاعتناء بنفسي؟
- أخبر مقدم الرعاية الصحية فوراً إذا:
ما هو الربو؟
الربو هو حالة رئوية تسبب الصفير والسعال وضيق التنفس. الربو أكثر شيوعاً عند الأطفال مقارنةً بالبالغين. قد يتجاوز الأشخاص الذين عانوا من الربو في طفولتهم هذا المرض عند بلوغهم، أو قد يعود لاحقاً في حياتهم. وقد يُصاب آخرون بالربو لأول مرة في مرحلة الشيخوخة.
قد تبدأ بالسعال أو الصفير:
- عند ممارسة الرياضة.
- عند استنشاق شيء تعاني منه حساسية، مثل الغبار أو حبوب اللقاح أو العفن أو وبر الحيوانات.
- عند استنشاق شيء يهيج رئتيك، مثل الهواء البارد أو الفيروسات أو دخان التبغ.
عندما يحدث هذا السعال والصفير، يُسمى ذلك نوبة ربو.
قد تستمر نوبة الربو:
- بضع دقائق أو عدة أيام.
- تكون خفيفة أو متوسطة أو شديدة.
- تحدث في أي مكان وفي أي وقت.
- قد تسبب الوفاة.
من المهم جداً تلقي العلاج من الربو حتى تتمكن من عيش حياة صحية ونشطة.
كيف يحدث الربو؟
إذا كنت مصاباً بالربو، فإن مجاري الهواء في رئتيك تكون متورمة قليلاً في جميع الأوقات. عند ممارسة الرياضة
أو استنشاق شيء تعاني منه حساسية أو يهيج رئتيك:
- تبدأ عضلات مجاري الهواء بالانقباض.
- يزداد تورم الجدار الداخلي لمجاري الهواء.
- تبدأ بإنتاج مخاط زائد.
عندما يحدث ذلك، تضيق مجاري الهواء. ويصبح من الصعب تحريك الهواء للداخل والخارج. قد تشعر بـ:
- ضيق في الصدر.
- ضيق في التنفس.
- السعال.
- الصفير
كيف أعرف إذا كنت مصاباً بالربو؟
سيقوم مقدم الرعاية الصحية بـ:
- الاستفسار عن مشاكل التنفس لديك.
- إجراء فحص طبي لك.
- إجراء اختبارات التنفس لك.
قد يتم اختبارك قبل تناول دواء الربو وبعده لمعرفة ما إذا كان الدواء يساعد.
كيف يُعالَج الربو؟
مع علاج الربو، يجب أن تتمكن من عيش حياة طبيعية ونشطة. على الأرجح ستحتاج إلى:
- تناول الدواء.
- الابتعاد عن الأشياء التي تجعل التنفس صعباً عليك.
هناك نوعان رئيسيان من أدوية الربو: أدوية الإغاثة السريعة وأدوية التحكم طويلة الأمد.
- أدوية الإغاثة السريعة تساعد على فتح مجاري الهواء لتمكين مرور المزيد من الهواء للداخل والخارج. تُستخدم أدوية الإغاثة السريعة لعلاج نوبات الربو. وتُسمى أحياناً أدوية الإنقاذ لأنها تعمل بسرعة. الألبوتيرول هو الاسم الجنيسي لأحد أدوية الإغاثة السريعة الشائعة الاستخدام.
- أدوية التحكم تساعد على منع تورم مجاري الهواء. وتُسمى أحياناً أدوية التحكم طويلة الأمد. لا يمكن استخدام هذه الأدوية لإيقاف نوبة الربو بعد بدء الصفير. بدلاً من ذلك، تُؤخذ يومياً للوقاية من نوبات الربو.
تُستنشق أدوية الإغاثة السريعة باستخدام جهاز الاستنشاق. قد تُستنشق الأدوية الأخرى أو تُؤخذ على شكل حبوب.
سيخبرك مقدم الرعاية الصحية بما سيكون الأنسب لك:
- على الأرجح ستحتاج إلى جهاز استنشاق سريع الإغاثة لوقف نوبات الربو. احتفظ دائماً بجهاز الاستنشاق معك في حال بدأت بالسعال أو الصفير.
- قد تحتاج أيضاً إلى تناول دواء التحكم يومياً.
تأكد من معرفة كيفية استخدام جهاز الاستنشاق بالطريقة الصحيحة.
- اطلب من مقدم الرعاية الصحية أن يريك كيفية استخدام جهاز الاستنشاق. بعض أجهزة الاستنشاق تضع شفتيك حولها، بينما تمسك أجهزة أخرى بعيداً عن فمك.
- اسأل الصيدلاني كيف يمكنك معرفة متى يكون جهاز الاستنشاق فارغاً.
قد تحتاج إلى مقياس ذروة الجريان للتحقق من مدى جودة تنفسك.
- تنفخ بأقصى قوة وسرعة ممكنة في مقياس ذروة الجريان لمعرفة مدى جودة تنفسك.
- سيساعدك مقياس ذروة الجريان على معرفة متى يتفاقم ربوك. ستعرف متى يجب عليك تناول المزيد من الدواء لتجنب نوبة ربو حادة. كما ستعرف متى تحتاج إلى رؤية مقدم الرعاية الصحية فوراً. سيخبرك مقدم الرعاية بكيفية استخدام مقياس الجريان لمساعدتك على الاعتناء الجيد بربوك.
كيف يمكنني الاعتناء بنفسي؟
من المهم:
- تعلم كيفية معرفة متى تبدأ نوبة الربو.
- تناول أدويتك بالضبط كما يخبرك مقدم الرعاية الصحية.
- الحضور إلى مواعيد الفحص بانتظام كما يوصي مقدم الرعاية.
- الحصول على لقاح الإنفلونزا كل عام.
إليك بعض الطرق للحفاظ على منزلك خالياً من الأشياء التي قد تجعل التنفس صعباً والحفاظ على صحتك:
اعتنِ بمفروشات سريرك:
- غطِّ مرتبتك وزنبرك ووسائدك بأغطية بلاستيكية ذات سحاب.
- اغسل مفروشات السرير بالماء الساخن والصابون مرة في الأسبوع.
- اغسل الوسائد وجففها جيداً مرة في الشهر.
امتلاك حيوان أليف ليس فكرة جيدة. ولكن إذا كان لديك حيوان أليف:
- اغسل حيوانك الأليف كل أسبوع.
- نظف أرضياتك بالمكنسة الكهربائية كل يوم.
- استخدم مرشح هواء HEPA في غرفتك.
ابتعد عن العفن والأشياء الأخرى التي تجعل التنفس صعباً عليك.
- إذا كنت تستخدم جهاز البخار، نظفه بانتظام لمنع تراكم العفن.
- ابقَ في الداخل عندما تكون نسبة الرطوبة أو مؤشر PM 2.5 مرتفعة.
- استخدم مكيف الهواء لتبريد منزلك بدلاً من فتح النوافذ.
- ابتعد عن دخان السجائر.
- ابتعد عن أبخرة أو أدخنة المواد الكيميائية القوية، مثل مادة التبييض.
أخبر مقدم الرعاية الصحية فوراً إذا:
- كان من الصعب عليك التنفس بشكل مريح على الرغم من تناولك لأدويتك.
- كنت تعاني من سعال أو صفير أكثر من المعتاد على الرغم من تناولك لأدويتك.
اطلب المساعدة الطارئة فوراً إذا:
- كنت تعاني من نوبة ربو لا تتحسن على الرغم من استخدامك لجهاز الاستنشاق سريع الإغاثة. قد يعني ذلك أن يقودك أحدهم إلى غرفة الطوارئ أو الاتصال بالرقم 911 في الولايات المتحدة، أو 1669 في تايلاند.