د. جيرايوت جينتاناديلوك: ماذا تفعل عندما يدمر الأرق صحتك؟
تعد مشاكل النوم من أبرز العوائق التي تؤثر سلبًا على جودة الحياة، حيث تنعكس نتائجها بشكل مباشر على الصحة الجسدية والنفسية معًا. إن الأرق وعدم الحصول على قسط كافٍ من الراحة قد يؤديان إلى الإصابة بالعديد من الأمراض. وهناك عدد ليس بالقليل من الأشخاص الذين يعا
