الصرير
الصرير، أو طحن الأسنان، هو طحن أسنانك بانتظام أثناء الاستيقاظ أو النوم. يمكن أن تسبب هذه الحالة ألمًا في عضلات الفك والأسنان والمفاصل الصدغية الفكية (TMJs). إذا تُركت دون علاج، فقد تؤدي إلى صداع صباحي وتلف في الأسنان. يمكن أن يُقلل ارتداء جبيرة إطباقية من مشاكل الأسنان وآلام الفك ويعزز نومًا أكثر راحة.
أنواع الصرير
- صرير اليقظة: يحدث هذا خلال النهار، وعادةً ما يرتبط بمشاكل عاطفية كالتوتر والغضب والقلق. لا يستلزم هذا النوع من طحن الأسنان علاجًا في الغالب. ستحتاج إلى ملاحظته والتوقف عن شد أسنانك. كما يمكن أن تُقلل إدارة التوتر من طحن الأسنان.
- صرير النوم: يحدث أثناء نومك. قد لا تدرك أنك تطحن أسنانك إلا إذا شهد ذلك شريك نومك أو شعرت بألم في فكك وأسنانك بعد الاستيقاظ، مما قد يؤدي إلى الصداع.
الأعراض
- صرير الأسنان بصوت عالٍ يوقظ شريك نومك
- أسنان متشققة ومسطحة
- تآكل المينا وزيادة حساسية الأسنان
- ألم في عضلات الفك والوجه
- الصداع، خاصةً في الصباح
- انقفال الفك
- آلام الأذن
- الحرمان من النوم
الأسباب
تشمل الأسباب الرئيسية للصرير:
- التوتر والقلق
- الوراثة
عوامل الخطر
- الأشخاص الذين يتسمون بالطموح الشديد والعزيمة أكثر عرضة للإصابة بالصرير.
- الأدوية، كمثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs)—وهي فئة من أدوية مضادات القلق.
- شرب المشروبات الكحولية.
- شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين أو القهوة بما يزيد على 6 أكواب يوميًا.
- التدخين.
الأشخاص الذين يدخنون ويشربون الكحول معرضون لخطر الإصابة بالصرير بمعدل أعلى بمقدار ضعفين.
المضاعفات
- تآكل الأسنان
- فقدان الأسنان
- أسنان متشققة أو مرتخية
- اضطرابات المفصل الصدغي الفكي (TMJ) وتشنجات عضلات الفك والرقبة
- تغير ملامح الوجه
- الصداع
- ألم الفك
التشخيص
- الفحص البدني: يمكن لطبيبك فحص فكك وأسنانك والمفاصل الصدغية الفكية بحثًا عن علامات طحن الأسنان.
- تخطيط النوم المتعدد (Polysomnography): قد يحتاج بعض الأشخاص إلى دراسة نوم للحصول على تشخيص شامل.
العلاج
- الجبيرة الإطباقية: وهي جهاز واقٍ يمنع الإصابة بالأسنان واللثة.
إذا كان سبب طحن الأسنان هو التوتر، فقد يوصي طبيبك بتجربة:
- التمارين الرياضية
- التأمل
- العلاج الطبيعي
- العلاج المعرفي السلوكي
تعديل نمط الحياة
يمكن أن يساعد تغيير سلوكك في تقليل طحن الأسنان.
- تجنب العادات التي يمكن أن تضر بالأسنان، كشد الفك.
- تقليل تناول الكافيين والكحول.
- الإقلاع عن التدخين.
الوقاية
- تتيح الفحوصات الدورية عند طبيب الأسنان مرتين على الأقل في السنة للطبيب فحص فمك بحثًا عن علامات طحن الأسنان في مرحلة مبكرة. يمكن أن يمنع ذلك الضرر طويل الأمد.