لماذا يسبب ارتداء الكمامة حبوب الوجه؟

لماذا يسبب ارتداء الكمامة حبوب الوجه؟

لماذا يؤدي ارتداء الكمامة إلى ظهور حبوب الوجه؟ وكيف يمكن الوقاية منها؟

اليوم، أودّ مشاركتكم نصائح عملية حول كيفية العناية ببشرتكم والحفاظ عليها نظيفة وصحية حتى عند ارتداء الكمامة يوميًا.

كان تأثير جائحة كوفيد-19 أمرًا لا مفر منه. اضطررنا جميعًا إلى التكيف مع نمط حياة طبيعي جديد، أصبح فيه ارتداء الكمامة أمرًا ضروريًا للحد من خطر العدوى.

غير أن الاستخدام المطوّل والمنتظم للكمامة قد يُفضي إلى مشكلات جلدية متعددة. ومن أكثرها شيوعًا حبوب الوجه، التي تظهر عادةً على الذقن والخدين — وهي المناطق التي تغطيها الكمامة.

ما الذي يسبب "حبوب الكمامة" وكيف يمكن الوقاية منها؟

لنبدأ بأسباب ظهور حبوب الوجه جراء ارتداء الكمامة. ثمة عوامل عدة، منها:

1. الاحتكاك بين الكمامة والبشرة — لا سيما عند الكلام الذي ينطوي على تحريك عضلات الوجه، أو عند تعديل وضع الكمامة بشكل متكرر، وهو عامل يُسهم في ظهور حبوب الوجه.

تشبه آلية ظهور حبوب الوجه المرتبطة بالكمامة ما يعانيه بعض الرياضيين عند ارتداء الخوذات. فإذا لاحظتم سائقي الدراجات النارية الذين يرتدون الخوذات، كثيرًا ما تظهر الحبوب على الجبهة أو على طول حزام الذقن — وهي المناطق المعرضة للاحتكاك. وعند ارتداء الكمامة، تستقر على البشرة كحاجز يحبس العرق والزيوت الطبيعية. كما يمكن أن يتراكم اللعاب الناتج عن الكلام أو العطس على الكمامة، مما يُسهم في انسداد المسام وتكوّن الحبوب.

في الطقس الحار، يُنتج جسمنا كميات أكبر من العرق والزيوت، مما يزيد من الرطوبة والاختناق داخل الكمامة. وتلتصق جزيئات الغبار بسهولة أكبر، وتتكاثر البكتيريا وتنمو بسرعة أكبر في مسام البشرة، مما يُسهّل ظهور حبوب الوجه الالتهابية وغير الالتهابية على حدٍّ سواء.

أثناء ارتداء الكمامة، تجنبوا الكلام المفرط وتعديل وضع الكمامة بشكل متكرر. إن أمكن، ابقوا في مكان بارد جيد التهوية وتجنبوا البيئات الحارة والرطبة. كما أن الحفاظ على نظافة الكمامة أمر ضروري. إذا كنتم تستخدمون كمامة قماشية، فيجب غسلها يوميًا بصابون غير مهيّج أو منظف غسيل لطيف خالٍ من العطور ومضاد للحساسية. يجب أن تكون قماشة الكمامة غير مهيّجة، كالقطن الذي يتميز بنعومته وقدرته على التنفس. أما إذا كنتم تستخدمون كمامة طبية للاستخدام الواحد، فغيّروها يوميًا أو استبدلوها فور تلوثها.

2. منتجات العناية بالوجه: إذا كانت الكريمات أو مستحضرات التجميل تحتوي على زيوت أو مكونات قد تسد مسام البشرة، فإنها قد تزيد من احتمالية ظهور حبوب الوجه.

توصية الطبيب: اختاروا المنتجات التي لا تحتوي على مواد مسببة للحبوب أو سادّة للمسام. ابحثوا عن المنتجات التي تحمل عبارة "non-comedogenic, non-acnegenic, أو oil-free." بمجرد العودة إلى المنزل، من الضروري تنظيف الوجه بشكل صحيح باستخدام منتجات لطيفة وغير مهيّجة لإزالة المكياج والأوساخ والزيوت الزائدة.

3. حبوب الوجه الناجمة عن التوتر: يمكن أن يُحفّز التوتر الناجم عن تداعيات كوفيد-19 أو قلة الراحة ظهور نوبات من حبوب الوجه. غير أن التخلص التام من التوتر أمر عسير، إذ تأثر الجميع بكوفيد-19 بطريقة أو بأخرى.

نصائح للوقاية من حبوب الوجه المرتبطة بالكمامة

1. كلما أمكن ذلك، خذوا استراحات قصيرة بخلع الكمامة لمدة 10 إلى 15 دقيقة كل 4 ساعات في بيئة آمنة، كغرفة خاصة، أو عند التواجد منفردًا في السيارة، أو عند الابتعاد مسافة لا تقل عن مترين عن الآخرين. تتيح هذه الاستراحات لبشرتكم التنفس. ومع ذلك، لا تخلعوا الكمامة أبدًا في الأماكن المزدحمة أو العامة للحد من خطر الإصابة بكوفيد-19.
2. تجنبوا المنتجات أو المكياج الذي يسد المسام في المناطق التي تغطيها الكمامة. يكفي وضع مكياج الحواجب أو العيون فقط، إذ يظل احمرار الخدين وأحمر الشفاه مخفيَّين تحت الكمامة على أي حال. كما يُسهم ذلك في توفير مستحضرات التجميل.
3. اغسلوا وجهكم بمنظف لطيف وغير مهيّج لإزالة الزيوت الزائدة والأوساخ. استخدموا المرطبات أو منتجات العناية بالبشرة التي تحمل وصف خالٍ من الزيوت أو غير سادّ للمسام.
4. استبدلوا الكمامات ذات الاستخدام الواحد يوميًا، واغسلوا الكمامات القماشية جيدًا كل يوم.

الوقاية من حبوب الوجه ليست أمرًا عسيرًا. وإذا ظهرت الحبوب، فإن علاج حبوب الكمامة يشبه في العموم علاج حبوب الوجه العادية. وفي حال ظهور البثور، يُنصح باستشارة الطبيب واتباع العلاج المناسب، إذ قد يستغرق الالتهاب الشديد وقتًا أطول للشفاء وقد يُفضي إلى احمرار وبقع داكنة وندوب.

بالرعاية من أطباء مستشفى MedPark، نتمنى للجميع بشرة صحية وجميلة.

لنحمي أنفسنا من كوفيد-19 بارتداء الكمامات وغسل الأيدي والحفاظ على التباعد الجسدي.