تعليمات اختبار كوفيد-19 الإيجابي
إرشادات ما بعد الإيجابية في اختبار فيروس كورونا (كوفيد-19)
إرشادات للوقاية من كوفيد-19 والرعاية الذاتية
قائمة بأرقام الخطوط الساخنة لكوفيد-19 وأرقام مراكز التنسيق للعثور على أسرة المستشفيات المتاحة للمرضى
القسم الأول: إرشادات الرعاية الذاتية للأفراد الخاضعين للحجر الصحي والمقيمين بمفردهم
خلال فترة الحجر الصحي، التزم بالتدابير التالية بصرامة:
- خذ إجازة من العمل والمدرسة. لا تغادر مسكنك أو تتنقل إلى أي مناطق مجتمعية أو أماكن عامة لمدة 14 يومًا على الأقل من تاريخ التعرض المحتمل.
- راقب أعراضك مثل الحمى والسعال وسيلان الأنف أو ضيق التنفس. قِس درجة حرارة جسمك باستخدام ميزان الحرارة وسجّل النتائج في نموذج الإبلاغ المخصص. حافظ على التواصل اليومي مع مكتب المنطقة ومركز الخدمات الصحية العامة عبر القنوات المتفق عليها.
- تواصل فورًا مع مكتب المنطقة ومركز الخدمات الصحية العامة في الحالات التالية:
- إذا ظهر لديك سعال أو سيلان في الأنف أو التهاب في الحلق أو صعوبة في التنفس، أو إذا وصلت درجة حرارة جسمك إلى 37.5°م أو أعلى.
- إذا واجهت صعوبات، مثل نقص الغذاء أو الأدوية الأساسية للأمراض المزمنة.
- ارتدِ الكمامة دائمًا.
- اغسل يديك بشكل متكرر بالصابون والماء لمدة 20 ثانية على الأقل. إذا لم يتوفر الصابون والماء، استخدم معقّم اليدين الكحولي الذي يحتوي على نسبة كحول لا تقل عن 70%.
- ضع الكمامة المستعملة في كيس بلاستيكي، وأحكم إغلاقه، ثم تخلص منه في سلة مهملات مغطاة. نظّف يديك فورًا بعد ذلك باستخدام معقّم اليدين الكحولي أو الصابون والماء.
- غطِّ فمك وأنفك بمنديل ورقي في كل مرة تسعل أو تعطس، مع التأكد من تغطية الذقن أيضًا. ضع المنديل في كيس بلاستيكي، وأحكم إغلاقه، ثم تخلص منه بشكل صحيح. وبدلًا من ذلك، غطِّ فمك وأنفك بكمّ ملابسك إذا لم يتوفر منديل. نظّف يديك فورًا بمعقّم اليدين الكحولي أو الصابون والماء.
- نظّف مسكنك وعقّمه بانتظام، بما في ذلك السرير والطاولة والأغراض الشخصية كثيرة اللمس والحمام. استخدم مطهّرًا يحتوي على 5% هيبوكلوريت الصوديوم (مبيّض) مخففًا بنسبة جزء واحد من المبيّض إلى 99 جزءًا من الماء النظيف، أو استخدم منتجات التعقيم المتاحة تجاريًا:
- Dettol Hygiene Multi-Use Disinfectant أو غيرها من منتجات التعقيم متعددة الأغراض المتوفرة على نطاق واسع في محلات السوبرماركت ومتاجر الراحة والمتاجر الكبرى. يمكن لهذا التركيب القضاء على ما يصل إلى 99.9% من الجراثيم، بما في ذلك البكتيريا والفطريات. وهو مناسب لنقع الأقمشة أو غسلها لتعقيمها، فضلًا عن تنظيف الأرضيات وتعقيمها وغيرها من الأسطح. علاوة على ذلك، يمكنه تعقيم مختلف المستلزمات المنزلية، مثل نقع أو مسح المعدات والأدوات والمقتنيات الشخصية حسب الحاجة. على عكس Dettol Antiseptic Liquid، لا تُستخدم المطهرات متعددة الأغراض مباشرة على الجلد أو الجسم. ولا ينبغي استخدامها لتنظيف الجروح أو إضافتها إلى ماء الاستحمام، إذ إن هذه المنتجات مصممة حصريًا لتعقيم الأسطح والأشياء والمستلزمات المنزلية لأغراض النظافة.
- تعليمات الاستخدام الصحيح على الأسطح العامة.
- امزج 5 أغطية (الغطاء الواحد = 21 مل) مع 2 لتر من الماء واترك وقت تلامس لمدة 10 دقائق. استخدم المحلول لمسح الأرضيات أو نقع أو مسح المعدات والأدوات والأغراض الشخصية حسب الحاجة. اشطف جيدًا بالماء النظيف بعد ذلك.
- لتعقيم الغسيل: امزج غطاءين (الغطاء الواحد = 21 مل) مع 2 لتر من الماء وانقع لمدة 10 دقائق للقضاء على الجراثيم. ثم اغسل كالمعتاد.
- تعليمات الاستخدام الصحيح على الأسطح العامة.
- Dettol Hygiene Multi-Use Disinfectant أو غيرها من منتجات التعقيم متعددة الأغراض المتوفرة على نطاق واسع في محلات السوبرماركت ومتاجر الراحة والمتاجر الكبرى. يمكن لهذا التركيب القضاء على ما يصل إلى 99.9% من الجراثيم، بما في ذلك البكتيريا والفطريات. وهو مناسب لنقع الأقمشة أو غسلها لتعقيمها، فضلًا عن تنظيف الأرضيات وتعقيمها وغيرها من الأسطح. علاوة على ذلك، يمكنه تعقيم مختلف المستلزمات المنزلية، مثل نقع أو مسح المعدات والأدوات والمقتنيات الشخصية حسب الحاجة. على عكس Dettol Antiseptic Liquid، لا تُستخدم المطهرات متعددة الأغراض مباشرة على الجلد أو الجسم. ولا ينبغي استخدامها لتنظيف الجروح أو إضافتها إلى ماء الاستحمام، إذ إن هذه المنتجات مصممة حصريًا لتعقيم الأسطح والأشياء والمستلزمات المنزلية لأغراض النظافة.
- اغسل الملابس وأغطية الأسرة والمناشف وما شابهها بالصابون العادي أو مسحوق الغسيل، أو اغسلها بالماء الساخن عند درجة حرارة 70°–90°م.
- اطلب من شخص ما توصيل الوجبات. يجب على الشخص المصاب البقاء في المنزل والامتناع عن الخروج لشراء الطعام خلال فترة الحجر الصحي البالغة 14 يومًا.
القسم الثاني: إرشادات الرعاية الذاتية للأفراد الخاضعين للحجر الصحي والمقيمين مع آخرين
خلال فترة الحجر الصحي في العزل المنزلي، التزم بالتدابير التالية بصرامة:
- خذ إجازة من العمل والمدرسة. لا تغادر مسكنك أو تتنقل إلى أي مناطق مجتمعية أو أماكن عامة لمدة 14 يومًا على الأقل من تاريخ التعرض المحتمل.
- راقب أعراضك مثل الحمى والسعال وسيلان الأنف أو ضيق التنفس. قِس درجة حرارة جسمك باستخدام ميزان الحرارة وسجّل النتائج في نموذج الإبلاغ المخصص. حافظ على التواصل اليومي مع مكتب المنطقة ومركز الخدمات الصحية العامة عبر القنوات المتفق عليها.
- تواصل فورًا مع مكتب المنطقة ومركز الخدمات الصحية العامة في الحالات التالية:
- إذا ظهر لديك سعال أو سيلان في الأنف أو التهاب في الحلق أو صعوبة في التنفس، أو إذا وصلت درجة حرارة جسمك إلى 37.5°م أو أعلى.
- إذا واجهت صعوبات، مثل نقص الغذاء أو الأدوية الأساسية للأمراض المزمنة.
- ارتدِ الكمامة دائمًا وحافظ على مسافة 1–2 متر أو ذراع واحدة على الأقل من أفراد الأسرة الآخرين.
- اغسل يديك بشكل متكرر بالصابون والماء لمدة 20 ثانية على الأقل. إذا لم يتوفر الصابون والماء، استخدم معقّم اليدين الكحولي الذي يحتوي على نسبة كحول لا تقل عن 70%.
- ضع الكمامة المستعملة في كيس بلاستيكي، وأحكم إغلاقه، ثم تخلص منه في سلة مهملات مغطاة. نظّف يديك فورًا بعد ذلك باستخدام معقّم اليدين الكحولي أو الصابون والماء.
- غطِّ فمك وأنفك بمنديل ورقي في كل مرة تسعل أو تعطس، مع التأكد من تغطيته حتى الذقن بالكامل. ضع المنديل في كيس بلاستيكي، وأحكم إغلاقه، ثم تخلص منه بشكل صحيح. وبدلًا من ذلك، غطِّ فمك وأنفك بكمّ ملابسك إذا لم يتوفر منديل. نظّف يديك فورًا بمعقّم اليدين الكحولي أو الصابون والماء.
- نظّف مسكنك وعقّمه بانتظام، بما في ذلك السرير والطاولة والأغراض الشخصية كثيرة اللمس والحمام. استخدم مطهّرًا يحتوي على 5% هيبوكلوريت الصوديوم (مبيّض) مخففًا بنسبة جزء واحد من المبيّض إلى 99 جزءًا من الماء النظيف، أو استخدم منتجات التعقيم المتاحة تجاريًا:
- Dettol Hygiene Multi-Use Disinfectant أو غيرها من منتجات التعقيم متعددة الأغراض المتوفرة على نطاق واسع في محلات السوبرماركت ومتاجر الراحة والمتاجر الكبرى. يمكن لهذا التركيب القضاء على ما يصل إلى 99.9% من الجراثيم، بما في ذلك البكتيريا والفطريات. وهو مناسب لنقع الأقمشة أو غسلها لتعقيمها، فضلًا عن تنظيف الأرضيات وتعقيمها. علاوة على ذلك، يمكنه تعقيم مختلف المستلزمات المنزلية، مثل نقع أو مسح المعدات والأدوات والمقتنيات الشخصية حسب الحاجة. على عكس Dettol Antiseptic Liquid، لا تُستخدم المطهرات متعددة الأغراض مباشرة على الجلد أو الجسم. ولا ينبغي استخدامها لتنظيف الجروح أو إضافتها إلى ماء الاستحمام، إذ إن هذه المنتجات مصممة حصريًا لتعقيم الأسطح والأشياء والمستلزمات المنزلية لأغراض النظافة.
- تعليمات الاستخدام الصحيح على الأسطح العامة.
- امزج 5 أغطية (الغطاء الواحد = 21 مل) مع 2 لتر من الماء واترك وقت تلامس لمدة 10 دقائق. استخدم المحلول لمسح الأرضيات أو نقع أو مسح المعدات والأدوات والأغراض الشخصية حسب الحاجة. اشطف جيدًا بالماء النظيف بعد ذلك.
- لتعقيم الغسيل: امزج غطاءين (الغطاء الواحد = 21 مل) مع 2 لتر من الماء وانقع لمدة 10 دقائق للقضاء على الجراثيم. ثم اغسل كالمعتاد.
- تعليمات الاستخدام الصحيح على الأسطح العامة.
- Dettol Hygiene Multi-Use Disinfectant أو غيرها من منتجات التعقيم متعددة الأغراض المتوفرة على نطاق واسع في محلات السوبرماركت ومتاجر الراحة والمتاجر الكبرى. يمكن لهذا التركيب القضاء على ما يصل إلى 99.9% من الجراثيم، بما في ذلك البكتيريا والفطريات. وهو مناسب لنقع الأقمشة أو غسلها لتعقيمها، فضلًا عن تنظيف الأرضيات وتعقيمها. علاوة على ذلك، يمكنه تعقيم مختلف المستلزمات المنزلية، مثل نقع أو مسح المعدات والأدوات والمقتنيات الشخصية حسب الحاجة. على عكس Dettol Antiseptic Liquid، لا تُستخدم المطهرات متعددة الأغراض مباشرة على الجلد أو الجسم. ولا ينبغي استخدامها لتنظيف الجروح أو إضافتها إلى ماء الاستحمام، إذ إن هذه المنتجات مصممة حصريًا لتعقيم الأسطح والأشياء والمستلزمات المنزلية لأغراض النظافة.
- اغسل الملابس وأغطية الأسرة والمناشف وما شابهها بالصابون العادي أو مسحوق الغسيل، أو اغسلها بالماء الساخن عند درجة حرارة 70°–90°م.
- استخدم غرفة نوم وحمامًا منفصلين عن الآخرين كلما أمكن ذلك. إذا لم يكن حمام منفصل متاحًا، استخدم الحمام أخيرًا، ونظّف وعقّم جميع الأسطح التي لمستها بمطهّر مناسب.
- يجب أن تتمتع غرفة النوم بتهوية جيدة، مع نوافذ تسمح بتدفق الهواء الكافي وأشعة الشمس.
- تجنّب استخدام مكيف الهواء كلما أمكن ذلك.
- لا تشارك الأغراض الشخصية مثل المناديل والمناشف مع الآخرين.
- اطلب من شخص ما توصيل الوجبات. يجب على الشخص المصاب البقاء في المنزل والامتناع عن الخروج لشراء الطعام خلال فترة الحجر الصحي البالغة 14 يومًا.
- تناول طعامك بمفردك واستخدم أطباقك وأدواتك وكوبك الخاص.
- تجنّب الاتصال المباشر والمحادثات وجهًا لوجه مع أفراد الأسرة الآخرين، وخاصة كبار السن والأفراد المصابين بأمراض مزمنة. إذا كان التواصل ضروريًا، استخدم الهاتف المحمول بدلًا من ذلك.
القسم الثالث: إرشادات لأفراد الأسرة ونظافة المنزل والتعقيم
- يجب على جميع أفراد الأسرة غسل أيديهم بأكبر قدر ممكن من التكرار للحد من خطر الإصابة والانتقال، باستخدام الصابون والماء لمدة 20 ثانية على الأقل. إذا لم يتوفر الصابون والماء، استخدم معقّم اليدين الكحولي الذي يحتوي على نسبة كحول لا تقل عن 70%.
- راقب أعراض المرض لدى المخالطين المقربين أو أفراد الأسرة لمدة 14 يومًا بعد التعرض للمريض.
- نَم في غرفة منفصلة عن الشخص المصاب.
- إذا تعذّر تجنّب تناول الوجبات المشتركة، استخدم أطباق تقديم منفصلة واجلس على بُعد متر واحد على الأقل من بعضكم البعض.
- لا تشارك الأغراض الشخصية مثل المناديل والمناشف والنظارات أو القشّات مع الشخص الخاضع للحجر الصحي.
- تجنّب الاتصال المباشر على مسافة أقل من متر واحد.
- نظّف وعقّم المناطق التي يقيم فيها الشخص الخاضع للحجر الصحي أو يلمسها بشكل متكرر، مثل السرير والطاولة والأغراض الشخصية والحمام. استخدم مطهّرًا يحتوي على 5% هيبوكلوريت الصوديوم (مبيّض) مخففًا بنسبة جزء واحد من المبيّض إلى 99 جزءًا من الماء النظيف، أو استخدم منتجات التعقيم المتاحة تجاريًا:
- Dettol Hygiene Multi-Use Disinfectant أو غيرها من منتجات التعقيم متعددة الأغراض المتوفرة على نطاق واسع في محلات السوبرماركت ومتاجر الراحة والمتاجر الكبرى. يمكن لهذا التركيب القضاء على ما يصل إلى 99.9% من الجراثيم، بما في ذلك البكتيريا والفطريات. وهو مناسب لنقع الأقمشة أو غسلها لتعقيمها، فضلًا عن تنظيف الأرضيات وتعقيمها. علاوة على ذلك، يمكنه تعقيم مختلف المستلزمات المنزلية، مثل نقع أو مسح المعدات والأدوات والمقتنيات الشخصية حسب الحاجة. على عكس Dettol Antiseptic Liquid، لا تُستخدم المطهرات متعددة الأغراض مباشرة على الجلد أو الجسم. ولا ينبغي استخدامها لتنظيف الجروح أو إضافتها إلى ماء الاستحمام، إذ إن هذه المنتجات مصممة حصريًا لتعقيم الأسطح والأشياء والمستلزمات المنزلية لأغراض النظافة.
- تعليمات الاستخدام الصحيح على الأسطح العامة.
- امزج 5 أغطية (الغطاء الواحد = 21 مل) مع 2 لتر من الماء واترك وقت تلامس لمدة 10 دقائق. استخدم المحلول لمسح الأرضيات أو نقع أو مسح المعدات والأدوات والأغراض الشخصية حسب الحاجة. اشطف جيدًا بالماء النظيف بعد ذلك.
- لتعقيم الغسيل: امزج غطاءين (الغطاء الواحد = 21 مل) مع 2 لتر من الماء وانقع لمدة 10 دقائق للقضاء على الجراثيم. ثم اغسل كالمعتاد.
- تعليمات الاستخدام الصحيح على الأسطح العامة.
- Dettol Hygiene Multi-Use Disinfectant أو غيرها من منتجات التعقيم متعددة الأغراض المتوفرة على نطاق واسع في محلات السوبرماركت ومتاجر الراحة والمتاجر الكبرى. يمكن لهذا التركيب القضاء على ما يصل إلى 99.9% من الجراثيم، بما في ذلك البكتيريا والفطريات. وهو مناسب لنقع الأقمشة أو غسلها لتعقيمها، فضلًا عن تنظيف الأرضيات وتعقيمها. علاوة على ذلك، يمكنه تعقيم مختلف المستلزمات المنزلية، مثل نقع أو مسح المعدات والأدوات والمقتنيات الشخصية حسب الحاجة. على عكس Dettol Antiseptic Liquid، لا تُستخدم المطهرات متعددة الأغراض مباشرة على الجلد أو الجسم. ولا ينبغي استخدامها لتنظيف الجروح أو إضافتها إلى ماء الاستحمام، إذ إن هذه المنتجات مصممة حصريًا لتعقيم الأسطح والأشياء والمستلزمات المنزلية لأغراض النظافة.
- اغسل الملابس وأغطية الأسرة والمناشف وما شابهها بالصابون العادي أو مسحوق الغسيل، أو اغسلها بالماء الساخن عند درجة حرارة 70°–90°م.
عند تنظيف غرفة الشخص الخاضع للحجر الصحي، يجب على الشخص القائم بالتنظيف ارتداء معدات الوقاية الشخصية المناسبة، بما في ذلك الكمامة وغطاء الشعر ونظارات الحماية والقفازات الطويلة والأحذية ومريلة بلاستيكية.