هل يمكنك السفر بالطائرة أثناء الحمل؟ هل هو آمن؟
أثناء الحمل، تطرأ تغييرات كثيرة على الجسم، من المظهر الجسدي والعادات الغذائية إلى روتين التمارين الرياضية، وحتى أوضاع النوم التي كانت مريحة في السابق قد لا تكون كذلك بعد الآن. والسفر ليس استثناءً من ذلك. قد تتساءل المرأة الحامل عما إذا كان السفر الجوي آمناً للجنين. لذلك، جمعنا توصيات لضمان أن يكون السفر الجوي أثناء الحمل آمناً ومريحاً قدر الإمكان.
يجب عليكِ تجنب السفر الدولي في الحالات التالية:
- إذا كنتِ حاملاً مع حالات صحية غير مُسيطر عليها مثل فقر الدم الشديد أو أمراض القلب.
- إذا كنتِ تحملين حملاً متعدداً أو تعانين من تقييد نمو الجنين.
- إذا كان لديكِ شذوذات في المشيمة حالياً أو في تاريخكِ الطبي، مثل المشيمة المنزاحة.
- إذا كنتِ تعانين من نزيف مهبلي أو خطر الإجهاض.
- إذا كان لديكِ تاريخ من الإجهاض أو الحمل خارج الرحم أو المخاض المبكر أو التمزق المبكر للأغشية الأمنيوسية.
- إذا كان لديكِ تاريخ من ارتفاع ضغط الدم، تسمم الحمل، وجلطات الدم.
- إذا كنتِ تعانين من عدم استقرار عنق الرحم أو تقلصات متكررة تستدعي استخدام مثبطات المخاض.
قد ينصحكِ طبيبكِ أيضاً بتجنب السفر إلى المناطق المرتفعة (فوق 12,000 قدم)، أو المناطق التي تشهد تفشياً للأمراض، أو تلك التي تشترط الحصول على لقاحات الفيروسات الحية للسفر إليها.
أثناء وجودكِ على متن الطائرة، قد تلاحظين ارتفاعاً طفيفاً في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب، وهو أمر غير ضار في الغالب. عند الوصول إلى مطار الوجهة، قد تشمل إجراءات الأمن فحصاً بالمسح الجسدي، وهو آمن للمرأة الحامل. ومع ذلك، إذا كنتِ قلقة، يمكنكِ طلب إجراء الفحص اليدوي الاعتيادي أو الفحص بجهاز كشف المعادن بدلاً من ذلك.
لا داعي للقلق بشأن التعرض للإشعاع بالنسبة للمسافرين العرضيين، أما المسافرون المتكررون كرجال الأعمال والطيارين وأطقم الطيران، فقد يتجاوزون مستويات الإشعاع الآمنة. ينبغي على الحوامل اللواتي يسافرن بشكل متكرر استشارة الطبيب.
توصيات السفر لكل ثلاثية من فترة الحمل
ينبغي على المرأة الحامل إجراء تقييم صحي وتقييم للحمل للتأكد من لياقتها للسفر.
الثلاثية الأولى
خلال الثلاثية الأولى، يمكن السفر جواً. لا يشكل المرور عبر أجهزة كشف المعادن أي ضرر على الجنين. يُنصح بتأجيل الرحلة في حال وجود خطر الإجهاض المهدَّد.
غثيان الصباح شائع خلال هذه الثلاثية، لذا ينبغي على الحامل استشارة طبيبها قبل الشروع في السفر. قد يصف الأطباء أدوية لعلاج الغثيان والصداع.
الثلاثية الثانية
تُعدّ الثلاثية الثانية، بين الأسبوع 14 و28 من الحمل، أفضل وقت للسفر. عادةً ما يتراجع غثيان الصباح، ولا يكون الحمل متقدماً جداً، مما يسهّل التنقل. عند السفر جواً خلال هذه الفترة، يُعدّ الحفاظ على الترطيب أمراً بالغ الأهمية. ناقشي مع طبيبكِ ما إذا كانت الجوارب الضاغطة ضرورية. بالإضافة إلى ذلك، ابحثي عن معلومات الاتصال بالمستشفيات في وجهتكِ واحتفظي بها في حالات الطوارئ.
ومع ذلك، ينبغي على النساء الحوامل بأجنة متعددة تجنب السفر خلال الثلاثية الثانية نظراً لارتفاع خطر المضاعفات.
الثلاثية الثالثة أو الأخيرة
خلال الثلاثية الثالثة، يمكن للنساء الأصحاء اللواتي لا يواجهن خطراً مرتفعاً للولادة المبكرة أو تسمم الحمل أو المشيمة المنزاحة السفر جواً حتى الأسبوع 36 من الحمل. يمكن أن يجعل اختيار وجهة قريبة الرحلة أكثر متعة. استشيري طبيبكِ دائماً للحصول على شهادة طبية قبل السفر. من الضروري الانتباه إلى خطر تجلط الأوردة العميقة. يُنصح بارتداء الجوارب الضاغطة، وتحريك الساقين والكاحلين بانتظام أثناء الجلوس، والمشي بشكل متكرر. تجنبي حبس البول، إذ يمكن أن تؤدي التهابات المسالك البولية إلى الولادة المبكرة.
التخطيط للسفر أثناء الحمل
عند التخطيط للسفر بالطائرة، ينبغي على المرأة الحامل استشارة طبيب أمراض النساء والتوليد، خاصةً إذا كانت معرضة لخطر مرتفع من مضاعفات الحمل. لا يُسمح بالسفر الجوي عموماً للنساء اللواتي بلغن الأسبوع 36 من الحمل. كما يُعدّ الحصول على تأمين سفر شامل أمراً ضرورياً، مع التأكد من أنه يغطي التغييرات الطارئة على خطط السفر بسبب حالات الطوارئ التوليدية المحتملة كالنزيف المهبلي أو آلام البطن أو انخفاض حركة الجنين. ينبغي على النساء المصابات بتسمم الحمل أو اللواتي يعانين من تمزق مبكر للأغشية أو المعرضات لخطر الولادة المبكرة الامتناع عن السفر.
الاستعداد للرحلة
زوري الطبيب للحصول على الموافقة الطبية. خلال هذه الاستشارة، ناقشي النقاط التالية مع مقدم الرعاية الصحية:
- احصلي على التطعيمات اللازمة قبل الرحلة، مثل لقاح الإنفلونزا أو لقاح كوفيد-19.
- الجوارب الضاغطة لتعزيز الدورة الدموية أثناء الرحلة.
- دواء مضاد للغثيان
- الوقاية من الغازات والإسهال. يمكن أن يؤدي التغير في الارتفاع أثناء الرحلات الجوية إلى تمدد الغازات المعوية وعدم الراحة في البطن. تجنبي تناول الأطعمة المسببة للغازات قبل السفر. قد يعرضكِ السفر إلى دولة أخرى لبكتيريا تسبب إسهال المسافرين. ينبغي عليكِ إحضار علاجات الإسهال معكِ.
- اطلبي توصيات بأطباء ومستشفيات في مدينة أو دولة وجهتكِ؛ فقد يكون لطبيبكِ اتصالات أو إمكانية الوصول إلى شبكة طبية في الخارج.
أخبري شركة الطيران بحملكِ. قد تتمكن من تقديم مساعدة إضافية لجعل رحلتكِ أكثر راحة.
أثناء الرحلة
- تجنبي تناول الفاصوليا والملفوف والبروكلي والمشروبات الغازية، التي يمكن أن تسبب الانتفاخ وتكوّن الغازات.
- ارتدي ملابس مريحة وجوارب ضاغطة.
- ضعي حزام الأمان أسفل بطنكِ وابقيه مربوطاً في جميع الأوقات؛ إذ يمكن أن تحدث الاضطرابات الجوية بشكل مفاجئ.
- اشربي كميات وفيرة من السوائل. تكون رطوبة هواء المقصورة منخفضة، مما يجعلكِ عرضة للجفاف بسهولة. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى تكثيف الدم، مما يقلل تدفق الدم إلى الرحم ويزيد من خطر تجلط الدم. من الأفضل شرب الماء للحفاظ على الترطيب.
- قومي بالمشي كل 30-45 دقيقة خلال الرحلة الهادئة لتحسين الدورة الدموية. قومي بثني وتمديد كاحليكِ ورفع ساقيكِ لتحسين تدفق الدم وتقليل خطر التورم وتجلط الأوردة العميقة.
- اختاري مقعداً في الممر لسهولة الوصول إلى الحمام، أو مقعداً في الحاجز الأمامي الذي يوفر مساحة أكبر للساقين، أو مقعداً فوق الجناح الذي يوفر أهدأ رحلة.
- احزمي وجبات خفيفة صحية في حقيبة يدكِ مثل خليط المكسرات والمكسرات والبسكويت الكامل الحبوب والفواكه أو زبدة الفول السوداني.
- احملي معكِ معقم اليدين ورذاذ الكحول والمناديل المضادة للبكتيريا لتعقيم طاولة الصينية وجهاز التحكم في التلفاز ومساند الذراعين. اغسلي يديكِ بالصابون بأكبر قدر ممكن من التكرار. تجنبي لمس وجهكِ وارتدي كمامة.