هل يمكن للحامل ركوب الطائرة؟ هل هو آمن؟
عند بدء الحمل، تحدث تغييرات كثيرة في الجسم، سواء من حيث الشكل الجسدي، أو النظام الغذائي، أو ممارسة الرياضة، أو حتى وضعية النوم التي كانت مريحة في السابق قد تصبح غير مريحة كما كانت من قبل. وكذلك الأمر بالنسبة للسفر، إذ قد تتساءل المرأة الحامل عما إذا كان السفر بالطائرة يشكّل خطرًا على جنينها. لذلك جمعنا مجموعة من النصائح لجعل السفر بالطائرة أكثر أمانًا وراحةً قدر الإمكان.
حالات الحمل التي ينبغي فيها تجنب السفر إلى الخارج
- حالات الحمل التي تعاني فيها الأم من أمراض مزمنة غير مُسيطر عليها، مثل: فقر الدم الشديد وأمراض القلب
- الحمل بتوأم، وتأخر نمو الجنين داخل الرحم
- وجود تاريخ مرضي أو حالي لشذوذات المشيمة، مثل: المشيمة المنزاحة
- نزيف مهبلي أو خطر الإجهاض
- وجود تاريخ مرضي للإجهاض، أو الحمل خارج الرحم، أو الولادة المبكرة، أو تسرب السائل الأمنيوسي قبل الأوان
- وجود تاريخ مرضي لـارتفاع ضغط الدم تسمم الحمل أو الجلطات الدموية
- قصور عنق الرحم، أو تقلصات الرحم المتكررة التي تستدعي تناول أدوية مرخية للرحم
وفي هذا الصدد، لا ينصح الأطباء المرأة الحامل بالسفر إلى مناطق يزيد ارتفاعها عن 12,000 قدم فوق سطح الأرض، فضلًا عن المناطق التي تشهد أوبئة حادة، أو تلك التي تستلزم الحصول على لقاحات بالجراثيم الحية قبل السفر.
أثناء وجودك على متن الطائرة، قد يرتفع ضغط الدم ومعدل ضربات القلب قليلًا، وهو أمر غير خطير. علاوة على ذلك، عند الوصول إلى المطار، يخضع المسافرون لفحص الجسم بجهاز المسح (Body Scan) وفقًا لإجراءات الأمن المطبّقة في المطار، وهو فحص آمن ولا يشكّل خطرًا على المرأة الحامل. وإن كنتِ قلقة، يمكنكِ إبلاغ الموظفين لإجراء الفحص يدويًا أو باستخدام جهاز كشف المعادن بدلًا من ذلك.
لا داعي للقلق بشأن التعرض للإشعاع بالنسبة لمن لا يسافرون بالطائرة بشكل متكرر. أما من يسافرون كثيرًا، كرجال الأعمال والطيارين وأطقم الضيافة الجوية، فقد يتعرضون لمستويات إشعاع تتجاوز الحد الآمن، لذا ينبغي عليهم استشارة الطبيب عند الحمل.
نصائح لكل ثلاثية من ثلاثيات الحمل
أولًا، ينبغي للمرأة الحامل أن تخضع لتقييم صحي شامل لها ولحملها للتأكد من استعدادها للسفر، وأن تستشير طبيبها المعالج قبل السفر.
الثلاثية الأولى من الحمل
في هذه الثلاثية، يمكن السفر بالطائرة والمرور عبر أجهزة كشف المعادن دون أي خطر على الجنين. غير أنه في حال وجود تهديد بالإجهاض، يُنصح بتأجيل السفر.
في هذه الثلاثية، كثيرًا ما تعاني المرأة الحامل من الغثيان والقيء أو ما يُعرف بـ (morning sickness)، لذا يُنصح باستشارة الطبيب قبل السفر، وقد يصف الطبيب أدوية مضادة للغثيان أو الدوار لاصطحابها في الرحلة.
الثلاثية الثانية من الحمل
تمتد هذه المرحلة من الأسبوع 14 إلى الأسبوع 28 من الحمل، وتُعدّ أفضل فترة للسفر، إذ تخفّ أعراض الغثيان أو تختفي كليًا، ولا يكون البطن كبيرًا جدًا مما يتيح حرية الحركة. وعند السفر بالطائرة في هذه الثلاثية، يجب الانتباه إلى الترطيب الكافي للجسم، واستشارة الطبيب حول ضرورة ارتداء الجوارب الطبية للوقاية من الجلطات الدموية في الساقين، كما يُنصح بالبحث عن أسماء وأرقام المستشفيات في وجهة السفر استعدادًا لأي طارئ.
ومع ذلك، يُنصح من تحمل بتوأم بتجنب السفر في هذه الفترة نظرًا لارتفاع خطر حدوث مضاعفات.
الثلاثية الثالثة من الحمل أو الثلاثية الأخيرة
في هذه الثلاثية، يمكن للمرأة التي تتمتع بصحة جيدة وليس لديها خطر الولادة المبكرة أو تسمم الحمل أو المشيمة المنزاحة، أن تسافر بالطائرة قبل إتمام الأسبوع 36 من الحمل. غير أنه يُنصح باختيار وجهات سياحية قريبة وسهلة الوصول، واستشارة الطبيب في كل مرة للحصول على شهادة طبية قبل السفر. وفي هذه الثلاثية، يجب الحذر من خطر الجلطات الدموية في الساقين، لذا يُنصح بارتداء الجوارب الواقية وتحريك الساقين والكاحلين بانتظام أثناء الجلوس، والمشي بشكل متكرر، وعدم حبس البول، إذ إن التهابات المسالك البولية قد تؤدي إلى الولادة المبكرة.
التخطيط للسفر أثناء الحمل
قبل السفر بالطائرة، ينبغي للمرأة الحامل استشارة طبيب أمراض النساء والتوليد، ولا سيما من لديهن خطر مرتفع للإصابة بمضاعفات أثناء الحمل. وتجدر الإشارة إلى أن من أتممن الأسبوع 36 من الحمل لن يُسمح لهن بالسفر بالطائرة. كما يُنصح بشراء تأمين السفر والتحقق من أنه يغطي حالات تغيير السفر الطارئة الناجمة عن حالات مثل النزيف، أو آلام البطن، أو قلة حركة الجنين. ولا يُنصح بالسفر لمن تعاني من تسمم الحمل، أو تسرب السائل الأمنيوسي قبل الطلق، أو من لديهن خطر الولادة المبكرة.
قبل السفر
يجب زيارة الطبيب للحصول على إذن السفر، والاستفسار عن الأمور التالية:
- التطعيمات اللازمة قبل السفر، مثل: لقاح الإنفلونزا، ولقاح كوفيد، وغيرها.
- الجوارب الطبية أو جوارب ضغط الأوردة لتحسين الدورة الدموية أثناء الرحلة.
- أدوية تخفيف الغثيان أو دوار السفر.
- الوقاية من الانتفاخ والإسهال؛ إذ قد تتمدد الغازات في الأمعاء عند تغيير الطائرة لارتفاعها مما يسبب آلام البطن، لذا يُنصح بتجنب الأطعمة المسببة للغازات قبل الصعود إلى الطائرة. كما أن السفر إلى الخارج قد يعرّضك لبكتيريا مسببة للإسهال، لذا يُنصح بحمل أدوية الإسهال.
- طلب توصيات بشأن الأطباء والمستشفيات في المدينة أو البلد المقصود، إذ قد يعرف طبيبك زملاء أطباء أو يتمكن من الوصول إلى شبكة أطباء في وجهة سفرك.
علاوة على ذلك، يُنصح بإبلاغ شركة الطيران بأنك حامل، حتى يتمكن الطاقم من تقديم المساعدة اللازمة وتيسير رحلتك قدر الإمكان.
أثناء وجودك على متن الطائرة
- تجنبي تناول الفاصوليا، والكرنب، والبروكلي، والمشروبات الغازية، لأنها قد تسبب الانتفاخ وتراكم الغازات في البطن.
- ارتدي ملابس مريحة وفضفاضة، وارتدي الجوارب الطبية أو جوارب ضغط الأوردة لتحسين الدورة الدموية.
- ارتدي حزام الأمان أسفل البطن طوال الوقت، لأن الطائرة قد تتعرض لاضطرابات جوية في أي لحظة غير متوقعة.
- اشربي كميات كافية من الماء، إذ إن هواء الطائرة يتسم بانخفاض الرطوبة مما يجعل الجسم عرضة للجفاف بسهولة. والجفاف يزيد من لزوجة الدم ويقلل من تدفقه إلى الرحم، مما يرفع خطر الجلطات الدموية. والماء الصافي هو الخيار الأمثل.
- يُنصح بالمشي كل 30-45 دقيقة لتحسين الدورة الدموية. وأثناء الجلوس، قومي بثني وتمديد الكاحلين ورفع القدمين لتحسين تدفق الدم وتقليل التورم والدوالي.
- اختاري مقعدًا على الممر لتسهيل الوصول إلى الحمام أو المشي، أو مقعدًا في الصف الأمامي من كل قسم (bulkhead seat) لاتساع مساحة وضع القدمين، أو مقعدًا بالقرب من أجنحة الطائرة حيث تكون الاهتزازات أقل.
- احملي وجبات خفيفة مغذية في حقيبة اليد، مثل: المكسرات الممزوجة بالفواكه المجففة، والبسكويت المصنوع من الدقيق الكامل، والفواكه، أو زبدة الفول السوداني.
- احملي معكِ معقم اليدين الكحولي، ومعقم الرذاذ الكحولي، ومناديل التعقيم المضادة للبكتيريا لتنظيف صينية الطعام، والريموت كنترول، ومسند الذراع. اغسلي يديكِ بالصابون بشكل متكرر قدر الإمكان، وتجنبي لمس وجهكِ، ويُنصح بارتداء الكمامة الطبية.