الإصابات الشائعة لدى لاعبي الكرة الطائرة وطرق علاجها

إصابات رياضة الكرة الطائرة الشائعة:
أيّها يستلزم راحةً طويلة الأمد وكيف يمكن الوقاية منها؟

باتت الكرة الطائرة رياضةً شعبية محبوبة يتزايد إقبال الشعب التايلاندي عليها، إذ يتحمّس المشجعون بحرارة لفرقهم المفضلة في كل بطولة، ولا سيما للفريق التايلاندي في شهر يونيو هذا، حين تُقام في تايلاند منافسة عالمية المستوى هي "SPONSOR WOMEN'S VOLLEYBALL NATIONS LEAGUE THAILAND 2023". وقد أبلى المنتخب الوطني التايلاندي للسيدات بلاءً حسناً وتمكّن من التأهل إلى الدور التالي من المنافسة. غير أنه ينبغي لنا أن ندرك أنه كلما تكاثرت المنافسات، ارتفعت مخاطر الإصابات.

وبمناسبة استضافة تايلاند للبطولة في الأسبوع الثالث^rd من يونيو، من الثلاثاء 27^th يونيو إلى الأحد 2 يوليو، فإنه إلى جانب مشاهدة المباريات والتشجيع، نودّ أن نتابعها بعيون واعية ونستفيد من المعرفة في هذه العملية. Dr Sunikom Suppauksorn، طبيب العظام في مستشفى ميدبارك، يقدّم لنا معلومات حول إصابات لاعبي الكرة الطائرة الأكثر شيوعاً. فلنتعرّف عليها.

ما هي أجزاء الجسم المعرّضة للإصابة في الكرة الطائرة؟

على الرغم من أن الكرة الطائرة رياضة غير تماسية يفصل بين المتنافسين شبكةٌ فاصلة، إلا أن اللاعبين مضطرون إلى التحرك باستمرار، ولا سيما القفز وتحريك الكتفين أثناء الإرسال والضرب الساحق والإعداد وصدّ الكرة.

وفي الوقت ذاته، تُعدّ الذراع واليد الجزأين الرئيسيين اللذين يتفاعلان مع الكرة، فالأصابع والرسغ والساعد في حركة دائمة. وقد يظن كثيرون أن إصابات الكرة الطائرة تقتصر على هذه الأجزاء الرئيسية، بيد أن الحقيقة أن أجزاء أخرى كثيرة مغفولاً عنها قد تتعرض للإصابة أيضاً.

إصابات رياضة الكرة الطائرة

تتمحور إصابات الكرة الطائرة في الغالب حول أربعة مواضع تتوافق مع حركات المنافسة وأنماطها، وهي:

إصابات الكاحل

يُعدّ التواء الكاحل إصابةً حادة وهي الأكثر شيوعاً في الكرة الطائرة نتيجة القفز. فعند الهبوط، قد يحدث حدثٌ غير متوقع كالوقوع على قدم لاعب آخر، مما يؤدي إلى فقدان التوازن والتواء الكاحل. وتحدث هذه الإصابة في الجانب المستقبِل للكرة أكثر من غيره، لأن الجانب الهاجم يقفز أولاً لضرب الكرة ساحقةً عند الشبكة ويهبط أولاً، في حين يقفز الجانب المستقبِل لصدّ الكرة ويهبط لاحقاً فيطأ قدم الخصم التي قد تكون تجاوزت إلى جانبه من الملعب.

• العلاج: قد تُبعد هذه الإصابة اللاعبين عن الملاعب لفترة طويلة. ويبدأ العلاج بالراحة، وتطبيق كمادات باردة في حالة الإصابة الحادة، وتناول مضادات الالتهاب، والعلاج الطبيعي.
• الوقاية: استخدام دعامات كاحل شبه صلبة مع تدريبات التنسيق العصبي العضلي، وينبغي للمدرب أو المدرّب الرياضي مراقبة ما إذا كان القفز يميل للأمام مما قد يؤدي إلى الهبوط في ملعب الخصم. يجب أن يكون القفز عمودياً مع الهبوط في نفس المكان الذي انطلق منه اللاعب، وهذا يساعد على تجنب الوقوع على أقدام الآخرين.

الركبتان

تُعدّ الركبتان من المفاصل الأخرى المعرّضة للإصابات المتكررة في منطقتين:

1. التهاب وتر الرضفة إصابة مزمنة ناجمة عن الضغط المتكرر على الوتر بسبب الإفراط في الاستخدام جراء القفز المتكرر المطلوب في أنشطة لعبة الكرة الطائرة.
2. إصابات الرباط الصليبي الأمامي. يمنع الرباط الصليبي الأمامي الحركة الأمامية لعظمة الساق أثناء الانطلاق المفاجئ أو تغيير الاتجاه، مما يُلقي ضغطاً على الرباط ويتسبب في إصابته. وهذه الإصابة نادرة لكنها خطيرة وتستلزم فترة نقاهة طويلة. وفي الكرة الطائرة، تنشأ عن القفز والهبوط الخاطئ الذي يُحدث إجهاداً التوائياً على الوتر. وهي أكثر شيوعاً لدى الرياضيات بسبب الاختلافات التشريحية وقوة العضلات.

• العلاج: الراحة ضرورية للتعافي من الإصابة؛ وتطبيق كمادات باردة في حالة الإصابة الحادة؛ وتناول مضادات الالتهاب لتخفيف الألم الشديد؛ والعلاج الطبيعي لتعزيز مرونة عضلات الركبة وقوتها؛ أو الجراحة في حالات إصابة الوتر الشديدة.
• الوقاية: التدرّب على الوضعية الصحيحة للقفز والهبوط، بما في ذلك تمارين تحسين مرونة عضلات الركبة وقوتها.

الكتفان

تُلقي الكرة الطائرة عبئاً كبيراً على الكتفين وقد تُعرّضهما لإصابات مزمنة أو متلازمة التضيّق الكتفي الناجمة عن احتكاك رأس عظمة العضد بتجويفها أثناء مدّ الكتف. والإفراط في الاستخدام المتكرر قد يؤدي إلى التهاب وألم.

• العلاج: الراحة، ومضادات الالتهاب، والعلاج الطبيعي.
• الوقاية: التركيز على تمارين عضلات الكفّة المدوّرة وعضلات لوح الكتف لتنسيق حركاتها.

الأصابع

إصابات الأصابع عادةً خفيفة لكنها متكررة بسبب الاصطدام بالكرة أثناء الصدّ أو الإعداد أو الضرب الساحق، مما يؤدي إلى الارتطام أو الكدمة أو تمزق الأوتار أو الكسر.

• العلاج: تطبيق كمادات باردة، وتناول مضادات الالتهاب، وإجراء أشعة سينية إذا اشتُبه في وجود كسر في العظم.
• الوقاية: استخدام جبيرة ربط الإصبع المصاب بالإصبع المجاور لتثبيته في حالة الإصابة أو للوقاية.

بالنسبة لـ SPONSOR WOMEN'S VOLLEYBALL NATIONS LEAGUE THAILAND 2023، يقدّم مستشفى ميدبارك خدماتٍ طبية لجميع الرياضيين والعاملين المشاركين، من خلال أطباء متخصصين في طب الرياضة وممرضين ومعدات طبية في الموقع. كما يتوفر سيارة إسعاف طارئة جاهزة لتقديم الدعم الطبي على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع.

مقالة بقلم
Dr Sunikom Suppauksorn

طبيب متخصص في جراحة العظام
الملف الشخصي للطبيب