حمض الفوليك والحمل
حمض الفوليك، أو فيتامين ب9، هو عنصر غذائي أساسي في تخليق الحمض النووي (DNA). وهو ضروري لإنتاج الخلايا التناسلية والإخصاب والحمل. توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) في الولايات المتحدة جميع النساء في سن الإنجاب بتناول 0.4-0.8 ملليغرام من حمض الفوليك يومياً للوقاية من عيوب الأنبوب العصبي (انظر الصورة).
عادةً ما يبدأ تكوّن الأنبوب العصبي، الذي سيتحول لاحقاً إلى الدماغ والحبل الشوكي، في الأسبوع الثاني من التطور الجنيني.
إذا عانت المرأة من نقص حمض الفوليك، فقد يؤدي ذلك إلى عدم اكتمال تكوّن الأنبوب العصبي، مما يسبب تشوهات خلقية في الدماغ والحبل الشوكي كانعدام الدماغ (أنانسيفالي). وقد لا يتمكن الطفل من البقاء على قيد الحياة بعد الولادة، أو قد يعاني من السنسنة المشقوقة التي تستلزم إجراء جراحة بعد الولادة.
يتوفر حمض الفوليك عادةً في الفواكه والخضروات الطازجة مثل
- القرنبيط
- أزهار وأوراق الثوم المعمر الصيني
- الطماطم
- الخيار
- الهليون
- البرتقال
- العنب الأخضر
- الفراولة
- المكسرات بما فيها الفول السوداني وفول الصويا
- الكبد.
غير أن حمض الفوليك يُفقد بسهولة عند الطهي المطوّل على الحرارة. وقد يؤدي الاستهلاك غير الملائم للطعام أو طريقة الطهي إلى نقص حمض الفوليك. وفي تايلاند، تعاني 65.5% من النساء بين 15 و45 عاماً من مستوى حمض فوليك أقل من النطاق الطبيعي.
وفقاً للدراسات الحديثة، يمكن لمكملات حمض الفوليك أن تمنع عيوب الولادة وتعزز الخصوبة. فهو يزيد من فرص الحمل، ويقلل من حالات انعدام الإباضة والإجهاض، ويرفع معدل نجاح أطفال الأنابيب (IVF).
تكون النتائج أفضل لدى من يتناولن جرعة أعلى من حمض الفوليك مقارنةً بالجرعة الموصى بها للوقاية من عيوب الولادة. ففي دراسة أُجريت على نساء يعانين من العقم وخضعن لعلاج أطفال الأنابيب (IVF)، حققت اللواتي تناولن حمض الفوليك بجرعة تزيد على 0.8 ملليغرام يومياً معدل نجاح أعلى مقارنةً باللواتي تناولنه بجرعة أقل من 0.4 ملليغرام يومياً.
خلاصة القول، ينبغي للنساء اللواتي يخططن للحمل، بمن فيهن اللواتي يعانين من العقم، تناول مكملات حمض الفوليك للحد من مخاطر عيوب الأنبوب العصبي وتحسين الخصوبة. ويجب على النساء في سن الإنجاب اللواتي يخططن للحمل تناول ما لا يقل عن 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يومياً.
مقال بقلم
Dr Pimpagar Chavanaves
طبيبة أمراض النساء والتوليد متخصصة في الغدد الصماء التناسلية و انقطاع الطمث
الملف الطبي للدكتورة
عيادة الخصوبة وعلم الوراثة