إن أطعمة رأس السنة الصينية لا تحمل معاني رمزية عميقة فحسب، بل هي لذيذة أيضاً، وقد تتراكم سعراتها الحرارية قبل أن تدرك ذلك.
كيف تحرق السعرات الحرارية الناتجة عن أطعمة رأس السنة الصينية
- الدجاج المسلوق كاملاً يرمز إلى الاجتهاد والوفرة.
- الدجاج المسلوق كاملاً: 2,000 سعرة حرارية
- الجري لمدة 4 ساعات (8 كم/ساعة)
نصيحة صحية: تقاسم الحصص. يجب على الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو ارتفاع مستوى الدهون في الدم اختيار صدر الدجاج أو القطع الخالية من الجلد.
- السمك يرمز إلى الازدهار والوفرة.
- قاروص البحر المطهو على البخار، 100 غ: 122 سعرة حرارية
- السباحة لمدة 20 دقيقة
- نودلز مي سوا ترمز إلى طول العمر.
- نودلز مي سوا المقلية، طبق واحد: 400 سعرة حرارية
- الجري لمدة 40 دقيقة (8 كم/ساعة)
- نيان غاو (كعكة الأرز اللزجة) ترمز إلى الحلاوة والتقدم السلس في الحياة.
- قطعة واحدة: 150–200 سعرة حرارية
- تمارين الأيروبيك لمدة 30 دقيقة
- تيان باستري (زلابية الأرز اللزجة المخروطية الشكل) ترمز إلى التفاؤل؛ ويشبه شكلها المخروطي شكل المعبد البوذي.
- قطعة واحدة: 115 سعرة حرارية
- ركوب الدراجة لمدة 20 دقيقة (19–22 كم/ساعة)
- كعكة الإسفنج الصينية ترمز إلى النمو والازدهار.
- قطعة كبيرة واحدة: 154 سعرة حرارية
- الجري لمدة 25 دقيقة (8 كم/ساعة)
- الباو المطهو على البخار بحشوة لحم الخنزير يرمز إلى السعادة والحظ السعيد.
- باو واحد: 130 سعرة حرارية
- المشي لمدة 30 دقيقة (5 كم/ساعة)
- البرتقال يرمز إلى الحظ السعيد والازدهار.
- برتقالة كبيرة واحدة: 60 سعرة حرارية
- اليوغا لمدة 15 دقيقة
- الموز يرمز إلى الحظ السعيد وجلب الثروة.
- موزة واحدة: 120 سعرة حرارية
- اليوغا لمدة 30 دقيقة