ري الأنف
ري الأنف هو شطف تجاويف الأنف بمحلول ملحي عبر فتحتَي الأنف. يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض الجهاز التنفسي العلوي والحساسية ومشكلات الأنف والتهابات الجيوب الأنفية.
أنواع أجهزة ري الأنف
- المحقنة
- زجاجة شطف الجيوب الأنفية
كيفية تحضير المحلول الملحي
- الطريقة الأولى: استخدام محلول ملحي جاهز للاستخدام.
- الطريقة الثانية: تحضير المحلول الملحي بنفسك عن طريق خلط كيس ملح بكمية من الماء وفقاً لتعليمات كل علامة تجارية. يجب أن يكون الماء معقماً أو مغلياً. رجّ المحلول جيداً حتى يذوب الملح كلياً.
كيفية تنظيف تجويف الأنف
- اغسل يديك بالصابون والماء.
- عند استخدام المحقنة، املأها بالمحلول الملحي وأدخل طرفها في فتحة أنفك.
- إذا كنت تستخدم زجاجة شطف الأنف، فاملأ الزجاجة بمحلول ملحي جاهز للاستخدام أو حضّر محلولك الملحي وفقاً للتعليمات ورجّه جيداً. ثم ضع طرف زجاجة الشطف في فتحة أنفك.
- انحنِ للأمام. خذ نفساً عميقاً واحبسه.
- رشّ أو اضغط على الزجاجة موجّهاً المحلول الملحي نحو تجويف الأنف. ارشّ أو اضغط برفق حتى يتدفق المحلول الملحي من الفتحة الأخرى أو من فمك.
- كرّر الخطوة من الفتحة الأخرى. بادل عملية الري حتى تنظف كلا تجويفَي الأنف، مع ملاحظة أن السائل المتدفق من أنفك يكون صافياً وخالياً من المخاط.
- نظّف معدات ري الأنف وجفّفها.
الفوائد
يمكن لري الأنف أن:
- إزالة المخاط والمسببات المرضية والمواد المسببة للحساسية والمهيجات من أنفك وجيوبك الأنفية.
- تخفيف الأعراض كسيلان الأنف أو احتقانه الناجم عن التهاب الأنف التحسسي والتهاب الجيوب الأنفية ونزلات البرد والإنفلونزا وكوفيد-19.
- الحفاظ على رطوبة ممرات الجيوب الأنفية.
- تحسين وظيفة بطانة خلايا تجويف الأنف، التي تعمل على تصفية المخاط الزائد في الممر الأنفي.
عادةً ما يكون ري الأنف آمناً طالما أن المعدات والمحلول الملحي نظيفان. غير أن ثمة تحفظات لمن يعانون من حالات صحية معينة.
استشر طبيبك إذا كنت تعاني من المشكلات الصحية التالية:
- ألم في الأذن أو ضغط
- انسداد كامل في فتحتَي الأنف، أو ألم في الأنف، أو تاريخ من نزيف الأنف
- إجراء عملية جراحية سابقة في الأذن أو الجيوب الأنفية
مقالة بقلم
Dr Sorranut Thaweboon
طبيب متخصص في طب الأنف والأذن والحنجرة
الملف الشخصي للطبيب