แพ็กเกจทดสอบสมรรถภาพร่างกาย ด้วยเครื่อง VO2 Max
วัดสมรรถภาพร่างกายเชิงลึก เพื่อการออกกำลังกายที่ตรงจุด
หากคุณออกกำลังกายเป็นประจำ แต่ไม่แน่ใจว่าร่างกายฟิตจริงไหม หรือกำลังวางแผนเริ่มต้นดูแลสุขภาพ แต่ไม่รู้ว่าควรออกกำลังกายในระดับใดจึงจะปลอดภัยและได้ผลดีที่สุด
การทดสอบสมรรถภาพร่างกายด้วยเครื่อง VO2 Max คือคำตอบที่จะช่วยให้คุณรู้จักร่างกายของตัวเองมากขึ้น โดยเป็นการตรวจประเมินความแข็งแรงของหัวใจ ปอด และความสามารถของร่างกายในการนำออกซิเจนไปใช้ขณะออกกำลังกาย ทำให้คุณทราบระดับความฟิตที่แท้จริงของตนเอง และสามารถนำข้อมูลไปใช้วางแผนการออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพและปลอดภัย
VO2 Max คืออะไร
ทำไมทุกคนถึงควรตรวจ
VO2 Max คือ
ค่าปริมาณออกซิเจนสูงสุดที่ร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ ในขณะที่ออกกำลังกายอย่างเต็มกำลัง
ยิ่งร่างกายมีค่า VO2 Max ที่สูงก็ยิ่งสะท้อนถึงสมรรถภาพที่แข็งแรงของปอด
ระบบหัวใจและหลอดเลือด
การตรวจ VO2 Max ยังช่วยกำหนดโซนอัตราการเต้นของหัวใจ (Heart Rate Zone) ที่เหมาะสมกับตัวเองได้ การตรวจนี้จึงไม่ได้จำกัดอยู่แค่ในกลุ่มนักกีฬาอาชีพเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับทุกคนที่ใส่ใจในสุขภาพ รวมไปถึงผู้ที่ต้องการดูแลน้ำหนัก ต้องการเผาผลาญพลังงานและไขมันอย่างเหมาะสม
ประโยชน์ของการทดสอบสมรรถภาพร่างกายด้วย VO2 Max
- รู้ระดับความฟิตที่ชัดเจน: ประเมินสมรรถภาพระบบหัวใจและปอด เมื่อเทียบกับเกณฑ์มาตรฐานในกลุ่มอายุเดียวกัน
- ออกกำลังกายได้ตรงจุด: ช่วยให้ทราบระดับความหนักที่เหมาะสมในการออกกำลังกาย ลดความเสี่ยงจากการออกกำลังกายเกินขีดจำกัด
- พัฒนาศักยภาพการเล่นกีฬา: ช่วยเพิ่มความอึดและความทนทาน สำหรับนักวิ่ง นักปั่นจักรยาน และนักกีฬา
- วางแผนลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพ: ทราบโซนชีพจรที่ช่วยกระตุ้นการเผาผลาญไขมันและพลังงานได้อย่างเหมาะสม
- ช่วยติดตามพัฒนาการทางสุขภาพ: สามารถใช้เป็นตัวเปรียบเทียบผลลัพธ์ก่อนและหลังการฝึกซ้อม หรือพัฒนาการของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมดูแลสุขภาพในระยะยาว
ขั้นตอนการตรวจ VO2
Max
ในระหว่างการทดสอบ
ผู้เข้ารับบริการจะได้เดินหรือวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า (หรือปั่นจักรยาน) พร้อมสวมหน้ากาก เพื่อวัดปริมาณออกซิเจนที่ร่างกายใช้จริงในแต่ละช่วงของระดับการออกกำลังกาย
โดยตลอดการทดสอบจะมีทีมแพทย์และผู้เชี่ยวชาญคอยดูแล ติดตามอัตราการเต้นของหัวใจ
ความดันโลหิต และการตอบสนองของร่างกายอย่างใกล้ชิด
เพื่อความถูกต้องของผลทดสอบและความปลอดภัยสูงสุดของผู้เข้ารับบริการ
การตรวจ VO2 Max เหมาะสำหรับใคร
- ผู้ที่ต้องการประเมินระดับความฟิตของร่างกายเชิงลึก
- ผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำและต้องการพัฒนาประสิทธิภาพ
- นักวิ่ง นักปั่นจักรยาน หรือผู้ที่เตรียมตัวแข่งขันกีฬา
- ผู้ที่กำลังวางแผนลดน้ำหนักหรือควบคุมมวลไขมัน
- ผู้ที่ต้องการออกแบบโปรแกรมการออกกำลังกายส่วนบุคคล
การเตรียมตัวก่อนตรวจ VO2 Max
- นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 8 ชั่วโมงก่อนการทดสอบ
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายหนักอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนการทดสอบ
- งดรับประทานอาหารอย่างน้อย 3 ชั่วโมงก่อนการทดสอบ (สามารถดื่มน้ำเปล่าได้ตามปกติ)
- งดสูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ และเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อย่างน้อย 3 ชั่วโมงก่อนการทดสอบ
- หากมีโรคประจำตัวหรือมียาที่ต้องรับประทานเป็นประจำ ควรปรึกษาแพทย์ล่วงหน้าก่อนว่าจำเป็นต้องงดยาชั่วคราวก่อนตรวจหรือไม่
- โปรดนำชุดกีฬาที่สวมใส่สบาย (สำหรับสุภาพสตรีแนะนำให้สวมสปอร์ตบรา) และรองเท้ากีฬามาเปลี่ยนเพื่อเข้ารับการทดสอบกรุณานัดหมายล่วงหน้าอย่างน้อย 7 วัน หากมีอาการเจ็บป่วยหรือบาดเจ็บใกล้กับวันนัด ควรแจ้งเจ้าหน้าที่เพื่อพิจารณาเลื่อนการตรวจตามความเหมาะสม
สิ่งที่รวมในแพ็กเกจ
- ราคานี้รวมค่าธรรมเนียมแพทย์ ค่าบริการพยาบาล และค่าบริการโรงพยาบาล
สิ่งที่ไม่รวมในแพ็กเกจ
- ราคานี้ไม่รวมค่ารักษาอื่นๆ กรณีผู้ป่วยมีโรคประจำตัวหรือภาวะแทรกซ้อน
- ราคานี้ไม่รวมค่าใช้จ่ายในการรักษาอื่นๆ นอกเหนือจากที่กำหนดในแพ็กเกจ
- ราคานี้ไม่รวมค่ายา และค่าใช้จ่ายอื่นๆ ในกรณีที่ตรวจพบความผิดปกติและต้องรับการตรวจวินิจฉัยเพิ่มเติม
เงื่อนไขการใช้บริการ
- ไม่สามารถใช้ร่วมกับส่วนลด หรือรายการส่งเสริมการขายอื่นๆ ได้
- ไม่สามารถใช้เรียกเก็บค่าใช้จ่ายกับบริษัทประกัน หรือบริษัทคู่สัญญาได้
- ไม่สามารถแลกเปลี่ยนรายการ หรือ ขอคืนเงินได้ในทุกกรณี
- กรณีซื้อ voucher ผ่านเว็บไซต์โรงพยาบาล
- e-voucher มีอายุการใช้งาน 90 วัน นับจากวันที่ซื้อ
- ขอสงวนสิทธิ์สำหรับชาวไทยและชาวต่างชาติที่อาศัยอยู่ในประเทศไทยเท่านั้น
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติม หรือนัดหมายล่วงหน้าเพื่อความสะดวกในการเข้ารับบริกา
ศูนย์ตรวจสุขภาพ
ชั้น 7 เคาน์เตอร์ C (EAST Lift) โรงพยาบาลเมดพาร์ค
เวลา 07.00 - 15.00 น.
วันศุกร์ 07.00 - 18.00 น.
โทร. 02-090-3112
